開學在即,你會幫孩子收心嗎?
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開學在即,你會幫孩子收心嗎?
來源︰  作者︰    點擊數︰91    更新時間︰2017-08-24 16:22:45

           開學在即,孩子是不是出現了“一籮筐”類似的問題?作業還沒寫完,開始突擊,做作業不認真、字跡潦草、偷工減料;晚上不肯睡、早晨不肯起,生活起居無規律;沉浸在電視節目、網絡游戲、球場競技、逛街游玩中,興奮的情緒難以平復;不想上學,提起開學就難受甚至鬧小脾氣……

 

 

  快樂的暑假快結束了,臨近開學,有些家長擔憂地說,孩子在暑假期間玩瘋了、心野了,變得很不听話了,有些孩子不但對開學不怎麼積極,還出現情緒低落、出現愛發脾氣、注意力不集中等癥狀。可能原因不同,但這種開學前焦慮又矛盾的心情,從小學生到大學生,很多同學都是有的。這種現象我們稱為“開學恐懼癥”或“開學綜合癥”。

 

一︰“視頻綜合癥”

 

  由于上網或看電視、DVD等時間過長容易患上“視頻綜合癥”,這種病主要表現為頭昏、頭暈、頭痛,當從上網、看電視等情節中突然轉出而隨即進入靜止的文字世界中後,患者最容易因頭痛、頭昏、精神及注意力不集中等喪失繼續專心學習的情緒。

 

二︰“生物鐘無限延後綜合癥”

 

  假期里,很多孩子晚睡、晚起,利用假期惡補睡眠,導致起床、睡眠時間無規律,有的甚至娛樂到後半夜,興奮得直到凌晨都毫無睡意。由此導致的後果是︰開學後,上課沒精神,嗜睡,頭昏、頭暈等。

 

三︰“腸胃不適癥”

 

  很多家長利用假期給孩子補膳食、加營養,但往往用餐時間上較隨意,從而導致開學後無法適應學校正常的用餐時間,出現腸胃堵、消化慢、排便不暢的狀況。

 

如何幫孩子克服以上這些情況,讓他及時把心收回呢?

 

1.調整作息時間

 

  調時差︰家長可要求孩子每天比頭一天早起一小時、晚上早睡一小時,逐漸恢復早睡早起按時吃飯的生物鐘。可以增加戶外體育鍛煉,保持充沛的體力,適應學期初緊張的學習生活。 


  提前進入上學節奏︰適當約束孩子按照開學後的大致作息來安排生活,到了學習時間,預習新學期課程、讀感興趣的課外讀物等。

 

2.安排與學習有關的活動

 

  暑假作業︰督促孩子完成暑假作業,檢查完成情況,復習上學期知識要點。 


  課外書︰買些既讓孩子感興趣又能豐富知識的課外書,鼓勵孩子每天閱讀。 


  學習用品︰讓孩子挑選自己喜歡的學習用品,增強學習興趣。 


  計劃和目標︰好好規劃一下,制定學習計劃、樹立目標,如下學期要提高哪幾門課的成績、是不是要學一門新特長等。

 

3.戒除電腦、電視、ipad癮

 

  控制︰減少孩子看電視、用電腦、玩ipad的時間,如每天控制在兩個小時內。 


  轉移︰鼓勵孩子做其他事情取代使用電腦、電視、ipad。

 

4.克服負面情緒

 

  家長︰耐心、平等地和孩子溝通,了解孩子的想法、困難和需求。 


  外在支持︰鼓勵孩子聯系一下同學和老師,適當溝通和交流。

 

【注意避免】

 

1.急剎車

 

  假期中,孩子很多方面都處于松弛狀態,如果突然承載過多壓力,易導致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開學產生恐懼心理。 


  怎麼做︰引導孩子正確對待開學,喚起對校園生活和同學友情的向往,逐漸調整作息時間,制定新學期學習計劃。

 

2.強制

 

  家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,孩子可能產生抵觸、逆反情緒。 


  怎麼做︰不妨逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。

 

3.嚴厲責罵

 

  孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化,有些孩子適應開學的時間長,如果家長一味地嚴厲責罵,只會激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。 


  怎麼做︰耐心引導孩子一起為開學做準備。

 

  家長朋友們,我們的孩子將在馬上到來的新的學年里步入一個新的人生征程,為了未來那一路的風景,和風景里孩子們亮麗的身影,讓我們一起關注孩子的暑假收心工作,少些說教,多些引導!

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